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Cronogramas claros e objetivos: saiba exatamente o que fazer em cada dia.

Corra 5, 10, 15 ou 21km com nossas planilhas estruturadas do Método 'Pace Consciente' ⚡

Seja para sair do sofá ou sair dos 15 km rumo aos 21, aqui você encontra o caminho completo para vencer seus limites com saúde, clareza e confiança.

PARA QUEM O NOSSO MÉTODO É INDICADO?

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🟢 👉 Para quem quer começar a correr (ou começou agora e está perdido).

Você até sente vontade de correr, mas não sabe por onde começar?
Talvez já tenha tentado algumas vezes, mas parou por falta de um plano, motivação ou orientação.

Com o Método Pace Consciente, você vai aprender o passo a passo para sair do absoluto zero até correr seus primeiros kms com segurança, sem precisar ser atleta, sem medo de se machucar e no seu tempo. Tudo com planilhas simples, didáticas e pensadas para iniciantes de verdade.

🟢 👉 Para quem já corre, mas quer ir além (mais longe ou mais rápido).

Se você já corre 5, 10 ou até 15 km, mas sente que está estagnado ou sem evolução, esse método também é pra você.

Com planilhas específicas para melhorar seu tempo e aumentar suas distâncias com inteligência, você poderá progredir até os 21 km com muito mais preparo, confiança e resultado — sem exageros e com treinos compatíveis com sua rotina.

🟢 👉 Para quem quer mais saúde, bem-estar e emagrecimento com a corrida.

Não importa se você não tem metas de performance. Se seu objetivo é apenas se sentir melhor no próprio corpo, ganhar disposição no dia a dia, aliviar o estresse ou emagrecer com saúde, o Método Pace Consciente é uma excelente escolha.

Os treinos são organizados para te ajudar a criar uma rotina de autocuidado através da corrida, com progressão segura, fortalecimento e orientação.

Conclusão: se a corrida é uma paixão sua ou um meio para mudar de vida, este método é pra você! ⚡

Acesso imediato e vitalício

Envio imediato por e-mail. Consulte diretamente pelo celular.

Garantia de 7 dias

Confiamos tanto no nosso produto que, caso não fique satisfeito(a) dentro de 7 dias, devolvemos seu dinheiro sem burocracia.

COMO NOSSO MÉTODO VAI AJUDAR VOCÊ:

Com o nosso método exclusivo, você não apenas vai sair do sedentarismo com segurança, como também poderá evoluir até correr 5, 10, 15 e até 21 km, mesmo que hoje ainda esteja nos seus primeiros passos.

Criado para quem quer começar a correr do jeito certo ou para quem já corre, mas quer ir mais longe ou mais rápido, o Método Pace Consciente oferece um cronograma completo e estruturado, com 7 planilhas organizadas por nível.

Você saberá exatamente o que fazer em cada etapa da jornada: desde os treinos iniciais até o dia em que poderá completar sua primeira meia maratona. Tudo com progressão inteligente, treinos variados, fortalecimento e orientações pensadas para preservar sua saúde e garantir evolução sem lesões. 🔥