Cronogramas claros e objetivos: saiba exatamente o que fazer em cada dia.
Corra 5, 10, 15 ou 21km com nossas planilhas estruturadas do Método 'Pace Consciente' ⚡
Seja para sair do sofá ou sair dos 15 km rumo aos 21, aqui você encontra o caminho completo para vencer seus limites com saúde, clareza e confiança.
PARA QUEM O NOSSO MÉTODO É INDICADO?
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Para quem quer começar a correr (ou começou agora e está perdido).
Com o Método Pace Consciente, você vai aprender o passo a passo para sair do absoluto zero até correr seus primeiros kms com segurança, sem precisar ser atleta, sem medo de se machucar e no seu tempo. Tudo com planilhas simples, didáticas e pensadas para iniciantes de verdade.
Para quem já corre, mas quer ir além (mais longe ou mais rápido).
Com planilhas específicas para melhorar seu tempo e aumentar suas distâncias com inteligência, você poderá progredir até os 21 km com muito mais preparo, confiança e resultado — sem exageros e com treinos compatíveis com sua rotina.
Para quem quer mais saúde, bem-estar e emagrecimento com a corrida.
Os treinos são organizados para te ajudar a criar uma rotina de autocuidado através da corrida, com progressão segura, fortalecimento e orientação.
Conclusão: se a corrida é uma paixão sua ou um meio para melhorar a saúde, este método é pra você! 
COMO NOSSO MÉTODO VAI AJUDAR VOCÊ:
Com o nosso método exclusivo, você não apenas vai sair do sedentarismo com segurança, como também poderá evoluir até correr 5, 10, 15 e até 21 km, mesmo que hoje ainda esteja nos seus primeiros passos.
Criado para quem quer começar a correr do jeito certo ou para quem já corre, mas quer ir mais longe ou mais rápido, o Método Pace Consciente oferece um cronograma completo e estruturado, com 7 planilhas organizadas por nível.
Você saberá exatamente o que fazer em cada etapa da jornada: desde os treinos iniciais até o dia em que poderá completar sua primeira meia maratona. Tudo com progressão inteligente, treinos variados, fortalecimento e orientações pensadas para preservar sua saúde e garantir evolução sem lesões. 🔥
Cada corredor tem uma história, venha escrever a sua com a gente! ⚡
O que você vai encontrar dentro do MÉTODO:
7 Planilhas completas com cronogramas para sair do zero e correr 5, 10, 15 e 21k + Planilha com treinos de fortalecimento.
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E DE BÔNUS:
Material em PDF com tudo o que alguém que está iniciando precisa saber antes de correr
DEPOIMENTOS 💪
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Pelo valor de menos de um lanche você pode evoluir na corrida ou começar a mudar sua vida! 👀
Acesso imediato e vitalício
Envio imediato por e-mail. Consulte diretamente pelo celular.
Garantia de 7 dias
Confiamos tanto no nosso produto que, caso não fique satisfeito(a) dentro de 7 dias, devolvemos seu dinheiro sem burocracia.